Preparación: 10 min
Cocción: 10 min
Tiempo total: 20 min
Como hacer Arepas bajas en Carbohidratos al estilo Método Grez.
A continuación te contamos como hacer Arepas bajas en Carbohidratos al estilo Método Grez.
Ingredientes
- 1 cucharada de aceite de oliva
- ½ cdta de sal
- 4 cdas de harina de almendras
- 1 cda de harina de linaza
- 1 chorro de agua
- 2 cdas de chia o ajonjolí o linaza
Preparación
1.- Unir todos los ingredientes secos.
2.- Agregar el aceite y un chorro de agua a la mezcla seca, une hasta formar una masa compacta.
3.- Moldea con tus manos la masa en forma redonda
4.- Asa las arepas en un sartén con un poco de aceite de oliva hasta que estén doradas por ambos lados.
Hola tengo deabetes y estoy con insulina una ves al día a un así mi glicemia en 300 pido ayuda para bajar mis índices hoy almorze tortilla de champiñón y un trozo de jurel todo con aceite de oliva y des pues un café con crema
Creo que debe, tesyear horarios de ingesta, no solo la ingesta, ademas la dosis y los refuerzos de otra insulina antes de comidas obviamente esto con un muestra de sangre con una maquina de casa unos 20 minutos antes de comer, creo que la diabetes es una apariencia que llama al orden y a la disciplina, con esto finalmente encontrara Armonia en su manejo, espero ayudarle con esto.
Hola las quiero probar podría reemplazar la harina de almendras por otra? o para que quede asi tiene que ser tal cual la receta? tambien me interesaría saber cuanto es un chorro de agua y cuantas deberian salir de estas cantidades.
Gracias!
Hola! ¿Cómo se conservan y cuánto tiempo duran bien? Gracias 🙂
Mil gracias soy una seguidora del prograna y trato de aplicarlo me he sentido muy bien y deje de comer cada 2 horas por la azucar espero seguir asi de bien
Consuelo, Nueces son 4 o 5, almendras 12 a 15
Hola, tenía entendido que solo las nueces estaban permitidas, ahora noto que la harina de almendras igual se utiliza bastante, esto afecta cuando se quiere bajar la talla???
Gracias! (L)
Cuando es 1 chorro de agua???
El queso de kefir sirve ?
si quieres bajar de peso deberías postergar las frutas, si estas bien en el peso debes comerlas después
de las 18 horas
Cuales son las frutas permitidas?
Carolina, puede ser cualquier queso crema!!! No especificamente el Philadelphia.
Da lo mismo la marca. En realidadefinitiva es tipo philadelphia. Tienes que ver que tengastaría los cho y azúcar dentro de lo permitido 0.7
Porqué Philadelphia y no otra marca?
Cualquier queso crema. Sta Rosa tb se puede.
philadelphia
mas que respuesta les quiero hacer una pregunta.
que tipo de queso crema se utiliza en las recetas??