Para añadir un poco de Omgea a nuestro Método Grez, preparar al menos una vez por semana estas ricas croquetas de Atún, versátiles para comer con ensaladas o en un pan nube o con arroz Grez.
Receta de Croquetas de Atún Keto
Ingredientes:
- 2 latas de atún en agua
- Semillas de sésamo
- 1 cdta de cúrcuma
- 1 cebollín
- 1 diente de ajo
- 3 cdas de harina de linaza o de almendras
- 2 huevos
- Aceite de oliva
- Pimienta y sal a gusto
Preparación
En un bowl poner 2 latas de atún en agua y revolver bien hasta desmenuzar por completo. Poner semillas de sésamo a gusto, 1 cdta de cúrcuma, condimentar con sal y pimienta a gusto, mezclar. Picar 1 cebollín, 1 diente de ajo, incorporar al bowl y revolver. Agregar 3 cdas de harina de linaza, coco o almendras, 2 huevos y nuevamente revolver. Hacer bolitas y aplastar con las manos.
En un sartén con un poco de aceite de oliva freír las croquetas de atún hasta que doren por ambos lados y servir.
Resumen
Nombre de la Receta
Croquetas Keto Fáciles y rápidas
Autor
Método Grez
Publicado el
Tiempo de preparación
Tiempo de cocción
Tiempo total
Rating
Based on 14 Review(s)
cuantas se pueden comer en una comida??
La idea del método Grez es comer estos alimentos hasta quedar saciado. Trata de llenar tus platos con verduras sin almidón que puedes comer ilimitadamente hasta saciar el hambre.
Recetas exquisitas! Tengo una duda en los dias de desintoxicación puedo hacer pancitos con harina de almendras?